Ravinto ja terveys

Niin syksyllä kuin vuodenvaihteen jälkeen päiväkoteihin ja kouluihin palaavat lasten ja henkilökunnan lisäksi myös täit. Viheliäiset päätäit aiheuttavat lapsiperheissä kutinan lisäksi ylimääräistä päänvaivaa. Tässä artikkelissa kerromme muutamia hyväksi havaittuja luonnonmukaisia...

Ravintorasvojen laadulla on merkitystä terveyteen. Ne vaikuttavat muun muassa sydämen, verenkierron ja immuunijärjestelmän hyvinvointiin. Myös aivot tarvitsevat rasvoja, sillä aivojen kuivapainosta noin 60 % on rasvaa. Toimiakseen normaalisti, aivoja tulee...

Teemu Syrjälän "Terveen miehen opas" on kirjoitettu miehille, jotka haluavat lisätä elämäänsä terveyttä ja elinvoimaa. Syrjälä puhuttelee sallivaan sävyyn, eikä patista tai syyllistä lukijaa, vaan kannustaa kokeilemaan ja toteamaan itse,...

Liian vähäinen jodin saanti lisää riskiä sairastua kilpirauhasen vajaatoimintaan ja struumaan. Kilpirauhanen tarvitsee jodia tyroksiini- (T4) ja trijodityroniinihormonien (T3) rakennusaineeksi. Nämä hormonit säätelevät monia elimistön toimintoja, kuten kasvua, lämmönsäätelyä ja...

Migreeni on yleinen, osittain geenien säätelemä päänsärkykohtauksia aiheuttava sairaus, jonka fysiologinen syy on ulkoisten tekijöiden aiheuttama reaktiivinen häiriö aivorungossa. Migreeniä esiintyy kolme kertaa yleisemmin naisilla kuin miehillä. Tässä artikkelissa käsittelemme...

Naisten, odottavien ja imettävien äitien, iäkkäiden ihmisten, himourheilijoiden, kasvissyöjien sekä erilaisista suolistovaivoista kärsivien kannattaa ehdottomasti kiinnittää huomiota riittävään raudan saantiin. Raudanpuuteanemia on yleisimpiä ravintoaineiden puutostiloja. Niissäkin maissa, jossa ravintoa on...