Ravinto ja terveys

Pii tunnetaan etenkin kauneusravinteena, mutta sen hyödyt ulottuvat paljon laajemmalle. Erityisen kiinnostava se on vatsan ja suoliston hyvinvoinnin kannalta, mutta samalla sillä on merkitystä myös iholle, kudoksille ja luustolle. Silti...

Melatoniini tunnetaan unihormonina, mutta sen vaikutukset ulottuvat paljon nukahtamista pidemmälle. Se tukee vuorokausirytmiä ja osallistuu moniin palautumiseen liittyviin prosesseihin. Melatoniini on yhteydessä myös hormonitoimintaan, solujen suojaamiseen ja terveeseen ikääntymiseen, joten...

Kuidut ovat ruoan osa, joka ei imeydy elimistöön. Kuitua saadaan erityisesti täysjyväviljasta, kasviksista, marjoista, hedelmistä, palkokasveista, pähkinöistä ja siemenistä. Kansallisten ravitsemussuositusten mukaan naisten tulisi saada kuitua vähintään 25 grammaa ja...

Alkuperäinen Havupuu-uutejuoma Karin Havupuu-uutejuoma on suomalainen klassikko, jolla on poikkeuksellisen pitkä historia ja uskollinen käyttäjäkunta. Monelle se on tuttu tuote jo vuosien, jopa vuosikymmenten takaa. Nyt tämä Ravintorengas Oy:n valmistama...

Moni meistä tietää, että vettä olisi hyvä juoda tasaisesti läpi päivän. Silti nesteytys jää usein taka-alalle kiireisen arjen keskellä. Vesipullo unohtuu työpöydälle, kahvikuppi täyttyy useammin kuin vesilasi, ja päivän päätteeksi...

Kesä on aktiivisen elämän aikaa. Päivät täyttyvät pihatöistä, mökkipuuhista, kävelyistä, pyöräretkistä ja toisinaan myös urheilusta tai uusien lajien kokeilusta. Kun keho on koko päivän liikkeessä, se muistuttaa itsestään – usein...