Ravinto ja terveys

Imukuppihieronta eli kuivakuppaus on vanha hoitomuoto, joka on alun perin lähtöisin Kiinasta. Imukuppihieronnasta saa apua muun muassa lihas- ja nivelkipuihin, iskiakseen, lihasten jännitystiloihin sekä kosmeettiseen selluliittiin. Imukuppihieronnan teho perustuu imukuppien aiheuttamaan alipaineeseen. 

C-vitamiini, toiselta nimeltään askorbiinihappo, on elintärkeä vitamiini, jota tulee saada ruokavaliosta. Se on vesiliukoinen vitamiini, joka ei varastoidu kehoon. Kehomme ei myöskään pysty sitä itse valmistamaan, joten se tulee siksi...

Raudan saanti ruokavaliosta mietityttää monia, sillä melko usein se jää vähäiseksi. Tilanteeseen voivat päätyä helposti niin sekasyöjät- kuin vegaanista ruokavaliota noudattavatkin. Raudan saanti on meille elintärkeää, sillä esimerkiksi hemoglobiinin muodostamiseen...

Oletko energinen? Jaksatko urheilla? Tunnetko olosi terveeksi? D-vitamiini on yksi tärkeä tekijä sille, että näihin kolmeen kysymykseen voi vastata myöntävästi. D-vitamiini vaikuttaakin mm. vireystilaan, vastustuskykyyn, mielialaan sekä luuston hyvinvointiin.

Supermarket Survival on erilainen, aidosti viihdyttävä uutuuskirja, joka tempaisee lukijansa kohti nautinnollisempaa syömistä ja terveempää sinua. Mutta miten ihmeessä tällainen yhtälö on mahdollinen? Siitä kertoo avoimesti itsensä takaisin elävien pariin...

Glutationin lähteitä ruokavaliossa ovat mm. puolukka, avokado, vesimeloni, kurkku, tomaatti, pinaatti, saksanpähkinät, porkkana, omena, tuore parsa ja appelsiini. Glutationi maksan toiminnassa - lue lisää!