Ravinto ja terveys

Gluteeniton ruokavalio tunnettiin takavuosina lähinnä keliakiaa sairastavien ruokavaliona, mutta viime vuosikymmenen alussa gluteenittoman ruokavalion suosio räjähti koko kansan keskuudessa. Vaikka kovin gluteenittomuusbuumi on jo laantunut muun muassa vegaanisen ruokavalion saadessa enemmän huomiota,...

Osa ihmisistä odottaa kevään ja kesän saapumista pelonsekaisin ja huolestunein tuntein, koska kovin monelle se merkitsee hengittämisen vaikeutumista, nenän tukkoisuutta ja silmien kutinaa. Noin 10-20 % suomalaisista kärsii eri tyyppisistä...

Kaupasta ostetun sijasta itse kasvatettua luomua.

Vastustuskyvystä kannattaa huolehtia vuoden ympäri, erityisesti kylminä vuodenaikoina ja kausina, jolloin erilaisia tauteja on paljon liikkeellä. Elimistön ollessa vahvempi ja terveempi se selviää ja toipuu nopeammin monista taudeista. Hyvää vastustuskykyä...

Magnesium on välttämätön kivennäisaine, joka tukee muun muassa luuston, lihaksiston, hermoston ja energia-aineenvaihdunnan normaalia toimintaa. Magnesium on tunnettu erityisesti liikuntaa aktiivisesti harrastavien ykkösravintoaineena, mutta sen riittävä saanti on tärkeää meistä...

Villiyrttisesonki on alkanut Etelä-Suomessa. Pieniä nokkosia, vuohenputkia ja voikukan versoja puskee maasta. Villiyrttien keruu on mitä parhain harrastus, joka pitää kehon ja mielen virkeänä sekä ruokakaapit täytettynä luonnollisella superruualla. Yksi tapa...